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Una delle più efficaci tattiche che si possono utilizzare per contenere gli esborsi quotidiani è limitare la frequenza con cui si va a fare la spesa: l’ideale sarebbe di ridurre le visite al supermercato a non più di una alla settimana: così facendo è possibile imporre una drastica razionalizzazione alle proprie abitudini di spesa, riducendo gli acquisti di impulso ed evitando di sprecare cibi acquistati in eccesso rispetto al proprio fabbisogno.