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Fare shopping in compagnia di un amico o dei bambini potrà anche essere piacevole ma aumenterà molto probabilmente anche l’importo dello scontrino, moltiplicando le occasioni di spesa; allo stesso modo andare a fare la spesa quando si ha fame e sete rischia di essere indotti a comprare di più ed espone maggiormente all’acquisto di piatti precotti, merendine bibite e cibi spazzatura. Un ultimo consiglio è quello di evitare di usare il carrello (più spazio si ha a disposizione e più spazio si è tentati di riempire) sostituendolo con un cestino da riempire subito con gli acquisti più voluminosi in modo che il peso e la mancanza di spazio creino un deterrente contro gli acquisti più futili.