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Per restare in forma non c’è bisogno di iscriversi in una struttura sportiva. Abbiamo la fortuna di vivere in un paese con un clima mite per buona parte dell’anno, per buona parte circondato dal mare. Perché non approfittarne per muoversi? Ecco qualche idea:
- correre in bicicletta: al parco, fuori città e magari anche andando al lavoro. Con un solo gesto è possibile ottenere un quadruplo risparmio (l’iscrizione alla palestra, il carburante dell’auto, il tempo da dedicare all’attività fisica e l’inquinamento della propria città)
- andare a fare jogging al parco più vicino
- per chi abita vicino al mare: approfittare, quando arriva l’estate per una nuotata rinfrescante o una corsa salutare sulla spiaggia
- organizzare un torneo di calcetto, pallavolo o basket con un gruppo di amici